Mon approche thérapeutique

Mon travail s’appuie sur deux approches complémentaires, la Gestalt-thérapie et l’approche systémique. Toutes deux accordent une place importante à ce qui se vit dans le présent et à la manière dont nous entrons en relation avec nous-mêmes, avec les autres et avec notre environnement. Elles permettent d’explorer à la fois ce qui se passe en soi et ce qui se joue dans nos relations.

La Gestalt-thérapie

La Gestalt-thérapie est une approche humaniste qui considère la personne dans sa globalité : ses émotions, ses pensées, ses sensations corporelles, son histoire et son environnement. Elle s’intéresse particulièrement à ce qui se vit ici et maintenant. En séance, nous observons ensemble ce qui émerge, les besoins, les émotions et les fonctionnements qui peuvent se répéter ou se figer, afin d’ouvrir de nouvelles possibilités.

L’approche systémique

L’approche systémique porte son regard sur les relations et les interactions. Elle considère que nous évoluons au sein de différents systèmes (couple, famille, travail) qui influencent notre manière d’être et d’entrer en relation. Elle permet de repérer les dynamiques et les schémas relationnels qui se répètent, pour comprendre ce qui se joue entre les personnes et permettre au système d’évoluer.

La pleine conscience dans la relation thérapeutique

La pleine conscience fait partie de ma manière d’être en relation thérapeutique. Elle invite à porter attention à ce qui se vit dans l’instant, aux sensations corporelles, aux émotions et à ce qui émerge dans la rencontre. Cette qualité de présence permet d’accueillir l’expérience avec davantage de conscience et d’ouvrir de nouvelles possibilités d’ajustement.

Des approches complémentaires

La Gestalt-thérapie, l’approche systémique et la pleine conscience se rencontrent dans ma pratique et enrichissent ma manière d’accompagner. La Gestalt porte une attention particulière à l’expérience vécue dans l’ici et maintenant, l’approche systémique permet d’éclairer les liens et les dynamiques relationnelles, tandis que la pleine conscience soutient une présence attentive à soi, à l’autre et à ce qui se vit dans la rencontre. Ces différentes dimensions s’articulent au fil de la thérapie, en fonction de chaque personne, de chaque situation et de ce qui émerge dans la relation thérapeutique.

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